ถ้าอยากจะผอมต้องกลับมาดูตัวเองว่าเราดื่มนำ้พอแล้วห...

ถ้าอยากจะผอมต้องกลับมาดูตัวเองว่าเราดื่มนำ้พอแล้วหรือยัง?

วันนี้ยาวหน่อยแต่กูบอกเลย กูคนเขียนพวกมึงคนอ่านสบายกว่ากูเยอะ เขียนใช้เวลามากหลายชั่วโมงเงินก็ไม่ได้สักบาทมีแต่โดนด่า แต่กูก็ช่างแม่งเพราะวันนี้กูจะมาด่าพวกมึงกลับบ้าง😆 เข้าเรื่องเลย

✅จะผอมง่ายๆก็แค่การดื่มน้ำเยอะๆ มีส่วนช่วยในการช่วยลดความอ้วนได้ เพราะการดื่มน้ำมันจะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายของเราให้ลงได้ นี้คือ พื้นฐานการลดไขมันเลยนะหลายคนคงลืม

✅และถ้าดื่มก่อนมื้ออาหาร 1 ชม. ก็จะช่วยลดความหิวได้ด้วยหรือลดความอยากแดกลงไปได้ด้วยนี้คือ เคล็ดลับง่ายง่าย จากยุคพระเจ้าเหา

✅อีกทั้งการดื่มนำ้จะช่วยในการย่อยอาหารให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ อีกด้วยแล้วคำถามคือปริมาณนำ้ที่ควรดื่ม ต่อวันเท่าไหร?

🚩กูตอบให้ ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันมีดังนี้ครับพี่น้อง

สำหรับคนทั่วไปให้คำนวณง่าย คือ นำน้ำหนักตัวคูณด้วย 33 โดยหน่วยเป็น CC. ตัวอย่าง เช่น มีน้ำหนัก 70 กิโลกรัม คุณก็ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 33 x 70 = 2,310 CC คือ 2 ลิตรกว่าๆ

▶️หรือประมาณง่าย คือ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย ผญ วันละ 1.5 ลิตร ผช อย่างน้อย 3 ลิตร แต่สำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือทำงานหนัก คุณอาจต้องเพิ่มปริมาณน้ำที่ต้องดื่มในแต่ละวันมากกว่านี้หน่อย ตามสภาวะเช่นทำงานในสภาวะที่ต้องเสียนำ้เยอะมึงอย่าคิดลึกกัน กูหมายถึงเหงื่อ เหงื่อ เช่น ทำงานกลางแสงแดด หรืออากาศร้อน ก็ต้องดื่มเยอะกว่า นี้ จึงจะช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้สมบูรณ์ ได้ และพวกมึงคงจะถามต่อว่าแล้วนำ้เกี่ยวอะไรกับระบบ? เกี่ยวสิวะ

💢กูจะบอกให้ว่าถ้าดื่มนำ้ไม่ถึงตามจำนวณอย่างตำ่ละจะเกิดอะไรขึ้น?

เอาง่ายๆเลยนะ เลือดมึงก็จะข้นไง และมันก็จะนำไปสู่การเป็นโรคต่างๆได้มากมาย สมดุลในร่างกายมันก็จะเสีย ปัญหาสุภาพ ระยะยาวต่างๆมากมาย ก็จะตามมา

อย่าลืมว่าเพราะร่างกายมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบใหญ่ถึงประมาณร้อยละ 70 และในเลือดมีน้ำเป็นองค์ประกอบอีกร้อยละ 92 ในสมองมีน้ำเป็นองค์ประกอบร้อยละ 85 ซึ่งเยอะมากๆนะและเซลล์มนุษย์ ทุกเซลล์ล้วนประกอบด้วยน้ำทั้งนั้น ถ้าดื่มนำ้ไม่พอสะสมไปนานๆระบบทุกอย่างจะทำงานสมบูรณ์ ได้ยังไงละจริงมะ ไม่ใช้แต่ระบบเผาพลาญ ที่จะทำงานไม่ได้เต็มที่ แต่ระบบต่างๆก็จะค่อยๆพังแย่ตามกันมา

✅มีหลายคนคิดว่า มันเรื่องเล็กๆน้อยๆ คือดื่มน้ำไม่พอจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเราได้อย่างมากมายเลยหรอ ?

ก็ใช้สิกูตอบเลยว่ามาก พวกมึงควรสร้างนิสัยการดื่มน้ำที่ถูกต้องไม่ใช้จะเอาแต่นำ้ออกกันควรเอานำ้เข้ากันบ้าง เอ๋อ กูหมายถึงเหงื่อครับ กูจึงมาเตื่อนพวกมึงทุกตัวเพราะหลายคนสนใจแต่เรื่อง อาหาร และ ออกกำลังเป็นหลัก แต่ ละเลยเรื่องการดื่มน้ำให้ถึงจำนวน เพราะฉนั้นถ้าอยากผอมหุ่นดีมีผิวที่ดีมีชีวิตไม่มีโรค จงดื่มนำ้ให้ถึงก่อน ก่อนจะไปทำอย่างอื่น

🔅พอกูพูดไปแบบนี้ มันก็ง่ายสำหรับพวกที่ชอบดื่มน้ำเปล่าแล้วคนที่ไมชอบนำ้เปล่าละทำไง ?

มีหลายคนไม่สามารถดื่มนำ้เปล่าได้วันละเป็นลิตรๆ และคนในนั้นรวมถึงตัวกูเองด้วย แต่ไม่ต้องกลัวครับวันนี้กูมีทางแก้ให้ กับ พวกมึงคับ

✅ปัญาคนไม่ชอบนำ้เปล่านี้เป็นปัญหาโลกแตกกูรู้

ก็กูไม่ชอบนำ้เปล่าอะ จะให้ไปแดกได้ไงเยอะขนาดนั้น เหมือนบังคับให้กูแดกผัก กูรู้ว่าผักมันดี แต่กูแดกไม่ลงไง กูไม่ชอบ คนไม่เข้าใจแม่งไม่เข้าใจจริงๆนะ จิงมะ

สรุปพอกูบอกให้ไปดื่มนำ้ให้พอพวกมึงรีบหัวหมา เอ้ย หัวหมอ รีบไปแดกเหล้านำ้เปล่า กันเลยนะ ยิ่งตอนนี้ร้านเหล้าเปิดแล้วด้วยหวานพวกมึงอะดิ เที่ยวไปแดก นำ้อัดลมพวกซีโร กัน แดกนำ้ผลไม้กัน แล้วยังมีหน้ามาถามกูอีกว่าได้มั้ย ห่าน ยิ่งใครไปทานพวกนำ้ผลไม้เพื่อดีท๊อกซ์หรือลดความอ้วนนี้น่ากระทืบ จริงมึงคิดได้ไงนำ้ตาลทั้งนั้นจบพอเดียวจะยาวกูไปไกลละกลับมาครับเอเอ อะต่อ

คำตอบคือมันก็ได้นำ้นะถูกจิงแต่แทนที่มันจะเป็นประโยชน์ต่อตัวมึงเองกับเป็น โทษนะสิไม่คุ้มกันไอ้ห่าน มันต้องมีทางออกที่ดีกว่านั้น

✅นี้ปี 2020 แล้ว เราต้องมีทางออกกับเรื่องนำ้เปล่าสิ กูคือใคร?วันนี้กูเลยมีทางออกให้พวกมึงครับ

✅นำ้ที่กูคิดว่ามันดีวัดกับนำ้เปล่าได้ ส่วนตัวกูเลยคือนำ้สมุนไพร นั่นเองคับ เช็ดมันโครตดีคิดได้ไง ให้แดกนำ้สมุนไพรแทน และ สมุนไพรที่กูจะแนะนำคือ สมุนไพรจีน ที่มี ชื่อว่า หล่อฮังก๋วย โครตดีประโยชน์เยอะมาก อันนี้กูชอบสุด และ ลองลงมถ้าใครชอบสมุนไพรจัดๆต้อง จัด จับเลี้ยง เลย เพราะใช้สมุนไพร 10 ชนิดเลย เวลาทำ ประโยชน์ไม่ต้องผู้ถึงแน่นๆ แต่ แนะนำเลยเป็น สมุนไพรจีนที่ มีรสหวานธรรมชาติ และความหวานใน หล่อฮังก๋วยไม่มี แคลอรี่ด้วยคับผม เอาสิ และที่สุดของมันคือมันไม่ไปยุ่งกับระดับอินซูลินของเราด้วยเอาสิ แดกก่อนนอนยังได้ไม่อ้วนแถมได้ความสดชื่นอีกได้สุขภาพด้วย นี้คือสิ่งที่กูตามหามาทั้งชีวิตและอยากมานำเสนอพวกมึงมาก และประโยชน์ของมันเยอะมาก ๆ กูชอบมาก และ คิดว่าพวกมึงทุกคนต้องชอบ มันทำให้ชีวิตกูแม่งดีขึ้นมากตั้งแต่กูแดกสิ่งนี้ ทำให้ กู แดกนำ้ได้วันละ 2 ถึง 3 ลิตร สบายๆ แดกและมีความสุขมาก และหน้าใสผิวใสกริบเลย กว่าแดกนำ้ปล่าว

▶️ใครไม่รู้จักก็ลองไป ค้นดูเอามันดีจิงดีมาก กูลองมาสักพักแล้วเลยมาบอก ใครจะดราม่าก็ตามใจ มึงก็ไม่ต้องแดกแต่กูชอบเพราะมันดีสำหรับชีวิตกู เอาจริงๆหรือใครมีสมุนไพรอะไรดีๆเด็ดๆที่ต้มแล้ว อร่อยก็แนะนำมาเลย แบบไม่มีนำ้ตาลจิงๆกูจะลอง

▶️สรุปพอกูพูดแบบนี้หลายคนเลยวิ่งเค้าร้านสะดวกซื้อไปซื้อน้ำสมุนไพรกันใหญ่ หรือ ไปซื้อตามร้านต่างๆ เพราะกูบอกว่ามันแดกแทนนำ้เปล่าได้

▶️กรรมมันก็ไม่ใช้ทุกนำ้สมุนไพรจะดีต้องดูดีๆนะ จากประสบการณ์กูบอกเลยเรื่องนำ้สมุนไพรนี้กูแบบเทพมากแดกมาทุกที่ ก่อนหน้านี้ และก็ทำให้กูผิดหวังมาก เพราะส่วนใหญ่ คืนที่มันหวานมันมีนำ้ตาลต้องระวังคือ ถ้ามีนำ้ตาล จากที่จะให้คุณกับให้โทษแทนเลยทันทีนะ

และ สมุนไพรส่วนใหญ่ใช้แต่งกลิ่นเอาไม่มีสมุนไพรจริงๆ ตามประสบการณ์กู ละยิ่งถ้าเราดื่มเป็น ลิตรๆนี้ชิบหายเลยนะ ต้องเช็คดีๆว่า ที่กินคือ หญ้าหวานจริงๆหรือปล่าว หรือ สมุนไพรสดจริงหรือปล่าว

▶️ถ้าใครเคยกินหญ้าหวานมันจะไม่หวานเหมือนนำ้ตาล ส่วนใหญ่มีแต่บอกว่าใส่หญ้าหวาน 0 cal พอแดกเข้าไปทีกูหยุดเลย นี้มัน หญ้าหวานผสมนำ้ตาลชัดๆต้องระวัง ดีๆๆ สมัยนี้ต้องระวังเองถ้าไม่ทำแดกเอง ต้องระวัง จริงๆ คือถ้าใครกลัวโดนหลอก ก็ลองไปซื้อหญ้าหวานมาต้มสิว่ามันได้หวานแบบนี้มั้ยถ้าไม่ได้ ก็ตามนั้นก็ลองคิดดูกันเอง

▶️เอาจริงนะสมัยนี้ทำแดกเองชัวร์สุด กูแนะนำใครไม่ชอบนำ้ปล่าวและพอมีเวลาให้ต้มเองเลยใช้หญ้าหวานเองชัวร์สุด หรือหาร้านสนิทจริงๆถึงจะรู้ว่าของเค้าดีจริงมั้ย แดกมัวซั่วไม่ได้เลยเดี๋ยวนี้อายุน้อยๆเป็นมะเร็งตายกันเยอะมากคนสมัยนี้ตายเพราะมะเร็ง และ เบาหวานทั้งนั้น ต้องระวังนำ้ตาลแม่งอันตรายสุดแล้ว คนเราสมัยนี้แดกนำ้ตาลกันเยอะไป

▶️เอาเป็นว่าสำหรับนำ้สมุนไพร ถ้าใครไม่มีเวลาทำจริงๆกูก็มีร้านที่กูซื้ออยู่แนะนำไว้ใจได้เป็นของเพื่อกู เองไว้ใจได้ว่าใช้ของดีและไม่มีนำ้ตาล 1000% และใช้หญ้าหวานจริงๆไม่ใช้หญ้าหวานผสมนำ้ตาล แน่นอน จริงๆเพื่อนกูเค้าทำกินกันเองเป็นสูตรโบราณ เฉพาะในครอบครัวเท่านั้นกินเป็นประจำสุขภาพดีกันทั้งบ้าน กูรู้ก็เลยไปสั่งให้เค้าทำให้กูด้วยเพราะตามตลาดทั่วไปมีแต่นำ้ตาลผสมแม่งหวานเกิ้น และที่สำคัญสมุนไพร จีนก็หาซื้อตามตลาดยาก เพราะมันหาแดกยากแบบนี้

🔴เอาแหละถ้าใคร ขี้เกียจจะต้มแบบกูก็ไปซื้อเอา "หล่อฮังก๋วย" เด็ดรับรอง ไม่อ้วนด้วยมีประโยชน์

🔴ที่ line id @herb2youdrink เอา หรือไปดูสรรพคุณเพิ่มได้ที่ FB page herb2you กันเอาเอง อย่า ib มาที่กูนะกูจะด่าให้กูไม่ได้เป็นคนขายนะ

สรุป วิธีลดพุงที่ง่ายที่สุดคือหยุดนำ้หวานชานมนำ้ผลไม้และเครื่องดื่มที่หวานนำ้ตาล หยุด หยุดให้หมดเลย แค่นี้เชื่อมั้ยว่าผอมกันได้เยอะเลยเพราะวันๆหนึ่งคนไทยเราไปดื่มนำ้ตาลจากสิ่งพวกนี้เยอะมากไป ถึงอ้วนกันลดกันไม่ได้สักที ต่อให้ออกกำลังกายให้ตายแต่หยุดนำ้หวานไม่ได้ก็ไม่ผอม และที่สำคัญอย่าลืมไปแดกนำ้กันให้พอคับ เพราะพวกมึงแดกนำ้กันไมถึงกันสักตัวกูรู้นะ ใครแดกไม่ได้ก็ไปแดกนำ้สมุนไพรแบบกูต้มเองกับหญ้าหวานพอ ได้ไม่งั้นมึงได้เจอกันกับกู ในยมโลกแน่คนแบบพวกมึงต้องให้ขู่กันถึงทำกูก็แก่ลงไปทุกวันละขี้เกียจจะด่าพวกมึงมากเอาเป็นว่าชีวิตใครชีวิตมันกูก็ทำได้เท่านี้ จบไปแหละ

#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค

---